7 bebidas quema grasa – Adelgaza facilmente

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las 7 mejores bebidas para quemar grasa

El sobrepeso es una obsesión para muchas mujeres alrededor del mundo. Incluso en personas jóvenes esto resulta un gran problema.

Los nutricionistas se encuentran buscando continuamente nuevas soluciones y métodos para lograr combatir esta condición.

Todos los días nos vemos bombardeadas por miles de sistemas que aseguran ayudarnos a bajar de peso en forma rápida y sin esfuerzo.

Y aunque esto pueda ser exagerado, si existen hábitos que aplicados de forma inteligente pueden ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.

Para eso, desde Viví Saludable les traemos 7 bebidas que consumidas en el momento correcta podrán ayudarte a quemar esa grasa que tanto te está molestando.

¡Prepárate para anotar!

Agua helada

Puedes quemar hasta 100 calorías extras por día consumiendo agua helada. ¿Por que? Simple, tu cuerpo debe quemar calorías (o grasa) para poder calentar el agua hasta que esta alcanza la temperatura corporal.

¡Así que perderás 5kg extra por año solamente por tomar agua! ¿Cuando la deberías tomar? Simplemente antes de tus comidas, para evitar comer de más.

Varias veces durante el día, ya que a veces tu cuerpo te engaña y te hace sentir hambrienta siendo que en realidad necesitas liquido.

Además estar bien hidratada le permite a tu hígado quemar más grasa.

Proteína en polvo

La proteína en polvo te ayudara a perder peso y mantener tus músculos, dándote ese aspecto atlético que tan sexy resulta. Esta te ayudara a liberar la hormona Colecistoquinina, la cual suprimirá tu apetito.

Por eso, es muy recomendable tomarla una hora antes de alguna comida. La proteína también te ayudara a regular mejor el azúcar en sangre y la insulina, la cual dará menos lugar para el almacenamiento de grasas.

Finalmente, las proteínas requieren de mas trabajo para ser digeridas, lo cual significa quemar calorías extras.

Lo mejor de todo es que viene es muchos sabores distintos y es muy fácil mezclarla o incluirla a cualquier receta.

Te verde

  • Quemarás entre un 10% y un 15% más de grasa consumiendo de 3 a 5 tazas de té verde por día.
  • El te verde contiene cafeína, la cual aumenta tu metabolismo y te ayuda a deshacerte del sobrepeso.
  • El te verde es un diurético natural, el cual te ayudará a liberar muchas toxinas y todo el peso en exceso provocado por la retención de líquidos.

Jugos verdes (jugos de vegetales)

jugos verdes para adelgazar

Tomar un vaso de jugo de vegetales antes de tus comidas puede probar que consumes 135 calorías menos de acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Penn.

Además. estarás incorporando muchos nutrientes esenciales, los cuales tendrán incontables beneficios en tu salud.

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Café

La cafeína es una supresora del apetito por excelencia. Además, te dará mas energía durante tus ejercicios, haciendo que puedas realizarlos con un poco mas de intensidad.

De cualquier forma, ¡Asegúrate de no tomar más de 1 o 2 tazas por día!

En grandes cantidades, el café puede tener efectos adversos para el cuerpo (como cualquier substancia en realidad), pero en las dosis justas es un excelente aliada contra la obesidad.

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Batidos de yogurt

tragos y bebidas para perder peso

Lo espeso de estos batidos no solo mataran tu apetito sino que el yogurt está lleno de calcio: los estudios muestran que agregando yogurt a tu dieta podrás quemar un 63% más de grasa debido principalmente al calcio, el cual limitara la cantidad de grasa que tu cuerpo genera.

No solo eso, el yogurt demostró también ser también muy efectivo a la hora de mantener los músculos en los pacientes, los cuales perdieron en promedio 7kg durante la investigación.

Intenta mezclar yogurt, proteínas en polvo y alguna fruta para hacer que tus batidos sean aun más efectivos a la hora de adelgazar.

Leche sin grasa (descremada)

Le leche contiene mucho calcio y muchos estudios demuestran que agregarla a tu dieta diaria te ayudarán a bajar de peso más rápido. Esto tiene dos razones:

  • El calcio suprime la hormona calcitriol, la cual básicamente te hace engordar. Con esta hormona fuera de tu organismo, ¡Bajar de peso resulta mucho mas fácil!
  • El calcio también suprime tu apetito, previniendo la ingesta de comida en exceso y permitiéndote llevar una dieta acorde a tus necesidades nutricionales con muchas más facilidad.

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¡Esperamos que pruebes estos consejos y nos cuentes que tal te ha ido!

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