Beneficios increíbles de la vitamina B12 para el cabello, piel y uñas

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La vida es un paseo en una montaña rusa. Todas necesitamos alguien o algo que cuide de nosotras.

Las vitaminas hacen eso. Ellas cuidan nuestra salud y se aseguran de que nuestros cuerpos estén funcionando de manera correcta.

Todas estamos muy ocupadas. Más a menudo fallamos en alcanzar nuestras metas nutricionales y nuestra ingesta de vitaminas cae.

Esto está bien en el momento presente, pero a largo plazo no es algo que sea bueno.

La vitamina B12 es una entre la lista de las muchas que necesitamos.

Beneficios de la vitamina B12 para la piel

Previene la piel opaca

Si estas sufriendo de problemas crónicos de la piel o si estás teniendo una tez opaca y poco saludable, puede existir la posibilidad de que estés sufriendo de déficit de vitamina B12.

Trata el eczema

La vitamina B12 ayuda a tratar el eczema.

Cuando es ingerida, no solo trata el eczema sino que también combate contra los síntomas que puedan llevar al eczema.

Previene la resequedad

Cuando se aplica la vitamina B12 mejora el equilibrio, textura y retención de humectación de la piel. Además que protege la piel de que se reseque.

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Sana la piel

La vitamina B12 también ayuda a sanar la piel dañada y empareja el tono de la piel.

La vitamina B12 ayuda a regular el pigmento de la piel y la ubicación por lo que previene la híper pigmentación la cual causa un exceso de oscurecimiento de la piel.

Disminuye la pigmentación de la piel a largo plazo.

Previene el vitíligo

También ayuda a proteger la piel del vitíligo, el cual causa unas manchas blancas irregulares en la piel.

Previene lesiones de la piel

La deficiencia de vitamina B puede también llevar a lesiones en la piel.

Si sufres de lesiones en la piel hay altas posibilidades de que estés teniendo una deficiencia de vitamina B12.

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Formación de células

La vitamina B12 controla la formación de células y la esperanza de vida de las mismas. Le da a la piel un color saludable.

La piel pálida es una señal de una mala circulación, malnutrición y deficiencia de vitamina B12.

Asegúrate de que estás comiendo suficiente alimentos ricos en vitamina B12 para que vuelvas a ganar tu brillo interno.

Mantiene joven a la piel

Una de las características más importantes de la vitamina B12 es su habilidad de mantener la juventud de la piel.

Todas amamos una piel suave, tersa y como de bebé, pero la falta de vitamina B12 puede llevar a unas líneas y arrugas prematuras.

Esta propiedad anti-envejecimiento de la vitamina B12 es uno de sus mejores aspectos principales.

Beneficios de la vitamina B12 para el cabello

Dosis apropiada

La vitamina B12 tiene grandes cantidades de beneficios relacionados con el cabello también.

La vitamina B12 provee nutrición a todas las células del cuerpo incluyendo nuestros folículos pilosos.

Mientras que la vitamina B12 es esencial para el crecimiento del cabello, tomar más de la cantidad normal no ayudará a que el cabello crezca.

Solo las personas con deficiencia de vitamina B necesitan suplementos para el crecimiento apropiado del cabello.

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Perdida prematura de cabello

Las personas que tienen falta de vitamina B12 en sus cuerpos, a menudo sufren de perdida prematuras de cabello.

Si consumes una dieta que es inadecuada en vitamina B12, experimentas pérdida de cabello, o una tasa lenta de crecimiento del cabello.

Esto es porque el cuerpo no puede procesar la vitamina B12 por sí mismo y no puede utilizar los alimentos que comes sin vitamina B12.

Esto resulta en unos folículos pilosos bajos en nutrición mientras que enlentece la tasa de crecimiento del cabello.

Cabello saludable

La vitamina B12 es importante para un sistema nervioso saludable y la formación de células rojas de sangre y un compromiso en cualquiera de estos puede afectar nuestro cabello.

Crecimiento del cabello

La vitamina B12 también estimula el crecimiento del cabello.

Una vez que el nivel de vitamina B12 sea corregido, los folículos pilosos empezarán a recibir los nutrientes apropiados y serán capaces de replicar correctamente lo cual lleva a un crecimiento nuevo del cabello perdido anteriormente.

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Pigmentación

La melanina es una forma de aminoácidos conocida como tirosina, la cual ayuda a apoyar las funciones saludables  del cerebro y es responsable de la pigmentación y color del cabello y de la piel.

La vitamina B12 ayuda a motivar la re-pigmentación del cabello y también mantiene el color original del mismo.

Beneficios de la vitamina B12 para las uñas

Uñas poco saludables

La pobre salud de las uñas es otro signo común de deficiencia de vitamina B12.

Algunos síntomas de uñas poco saludables incluyen la superficie dañada de las uñas y al desaparición de la luna de las cutículas.

Las uñas frágiles también significan que requieres más ingesta de vitamina B12.

La vitamina B12 también es una clave para uñas saludables y juega un rol importante en la formación de células rojas de sangre las cuales previenen la anemia.

La deficiencia en la sangre puede llevar a uñas pálidas y desagradables.

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