Probar el ciclismo para la pérdida de peso

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1¿El ciclismo me va a hacer “crecer”?

Debido a la naturaleza de la actividad, el ciclismo quema calorías y es poco probable que crees grandes cantidades de músculos.

En vez de eso, es muy probable que tus muslos, glúteos y cadera se estiren y tonifiquen, haciendo del ciclismo un ejercicios fantástico para aquellas que quieren ayudarse con la pérdida de peso.

A medida que vas progresando y comienzas a pedalear en distancias más largas el centro de tu cuerpo, abdominales y espalda se van a volver más fuertes y firmes; la fuerza de tus piernas también va a incrementar de manera notable.

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2¿El ciclismo es bueno para el ambiente?

Las bicicletas son un medio de transporte muy subestimado, especialmente con el aumento de la congestión en las vías de hoy en día, así como de los altos costos de la gasolina.

Llevar tu bicicleta al trabajo no requiere gasolina, seguro, o licencias; además, el estacionamiento es gratis.

No emite contaminación y es beneficioso para el ambiente.

La mayoría de las personas que manejan un carro al trabajo viajan distancia cosas, distancias que son fácilmente alcanzadas después de cierto entrenamiento en ciclismo.

Así que puedes mejorar tu salud, cómo te ves y puedes quemar calorías todos los días sin tener que sacar tiempo para una sesión de gimnasio o entrenamiento.

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3Seguridad

  • Asegúrate de hacerle mantenimiento a tu bicicleta de manera regular.
  • Lleva siempre herramientas básicas y repuestos en caso de alguna emergencia.
  • Sigue los códigos de vía de tu zona.
  • Viste ropa brillante y visible, y no olvides las luces en malas condiciones.
  • Utiliza un casco de seguridad, tanto en la vía como fuera de ella.