¿Lo harías? Metodos rápidos para bajar de peso

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Las fórmulas para adelgazar son infinitas, desde las más simples como tomar medicamentos hasta las más sofisticadas como seguir dietas saludables combinadas con rutinas de ejercicios.

Pero cada manera que tengamos para adelgazar se ajustará a la medida de nuestras necesidades y exigencias.

Por lo general, nos gusta adelgazar rápidamente para ver resultados drásticos, ya que disponemos de poco tiempo, sobre todo cuando se nos avecinan las vacaciones en la playa o queremos lucir un cuerpo envidiable en ese vestido del evento que se nos avecina.

Celebridades como Jessica Alba, Jennifer Aniston y Beyoncé han recurrido a estos métodos “fantasmas” de pérdida de peso, pues su carrera se debe a sus imágenes físicas.

Estas celebridades no son como tú y yo. Nosotras buscamos bajar algunos kilos que tenemos de más, por lo que vamos al gimnasio para un entrenamiento rápido, el cual suele durar entre 1 y 2 horas y solo unos pocos días a la semana.

En cambio, las celebridades pasan gran parte de su tiempo centradas en regímenes o dietas para poder acondicionar su físico y estar en perfecta forma en todo momento.

Los métodos de adelgazamiento que usan son realmente extremos y no extraña porque las personas normales no pueden obtener sus resultados.

A continuación, te mostraremos los 10 métodos más extremos para adelgazar en poco tiempo que utilizaron las celebridades:

Metodos rápidos para bajar de peso

1. Jessica Alba: La actriz de 31 años confeso en la revista Net-A-Porter´s, la dificultad que tuvo para volver a tener su perfecta figura después de haber tenido a su hermoso hijo. “Tuve puesto un doble corset día y noche por tres meses. Fue algo sudoroso , pero funcionó” – dijo la actriz. “Fue algo brutal, no es para cualquiera” .

2. Gwyneth Paltrow: Para perder peso rápidamente antes de filmar Iron Man 2, ejercitó 6 veces a la semana con la entrenadora Tracy Anderson, combinándole a esto una dieta estricta. Cada mañana, ella bebía un vaso de jugo de col rizada después de cada entrenamiento. Luego, en el almuerzo, ella comía un wrap bajo en carbohidratos acompañado de una gran cantidad de ensalada. En la merienda se le permitía un vaso de jugo de col rizada con algunas almendras. Finalmente, para la cena tomaba solo una sopa de col rizada con pavo.  Según la actriz, esto le permitió quemar grasa abdominal rápidamente.

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3. Jennifer Aniston: A sus 44 años de edad, Jennifer tiene una figura estupenda, pero esto no se debe a casualidades o a la suerte misma. Aparte de hacer ejercicio todos los días, Aniston, aconsejada por la entrenadora Tracy Anderson,  incorporó a su dieta alimentos para bebes. Anderson explico: ” La limpieza de líquidos es algo importantísimo para la pérdida de peso. Yo estaba buscando algo que pudiera eliminar todas las toxinas y los malos hábitos del cuerpo , sin dañar el sistema digestivo.” Ahí fue cuando la “limpieza con comida para bebes” fue creada. Para lograr esta limpieza, se debe comer durante el día cosas como puré, manzana rayada o budines . Esto ayuda al sistema digestivo a limpiarse, permitiendo adelgazar mucho en poco tiempo.

4. Padma Lakshmi: La anfitriona del programa “Top Chef” se encontraba  con sobrepeso después de tener a su primogénito. A sus 42 años, ella quería deshacerse de esos kilos de más, y nos contó como lo hizo: “Todas las mañana me despertaba a las 6 am y corría de abajo hacia arriba por una escalera de 70 escalones. Luego desayunaba y me iba al gimnasio para ejercitarme con pesas durante una hora.  Para finalizar el ejercicio, volvía a casa caminando.”

5. Anne Hathaway: Cuando llego el momento de filmar “Los Miserables”, Anne tuvo que bajar de peso  para representar a Fantine, una trabajadora de una fábrica que recurre a la prostitución. Esto lo logro comiendo solamente 4 cuadrados de pasta de avena seca por día durante unas semanas.

6. Christina Aguilera: Christina afirma que su cuerpo tiene esa estupenda forma gracias a la “dieta del color”, la cual se basa en comer alimentos de un color especifico por día. Por ejemplo, el lunes alimentos solo blancos, es decir coliflor, pollo, frijoles blancos, etc.

7. Elizabeth Hurley:  A la modelo británica se la ve mejor que nunca a sus 47 años de edad ¿Cuál es su secreto? Cada vez que ella quiere bajar de peso, bebe al menos seis tazas de sopa de berros o rúcala por día. Esta es una gran forma de quemar grasa corporal rápidamente según la actriz.

8. Snooki: Estos días la estrella de Jersey Shore confesó el secreto que fue lo que la llevo a su peso ideal. Para llegar a sus 45 kilos, ella siguió la “dieta de la galleta”. Esta consiste en comer seis galletas de 90 calorías más una comida pequeña por día.

9. Beyoncé:  Como comentamos anteriormente, las limpiezas del sistema digestivo son muy populares al hablar de dietas, pero Beyoncé llevó esto a otro nivel. Para perder  diez kilos antes de filmar Dreamgirls, la cantante bebió exclusivamente una mezcla de limón fresco, jarabe de arce y pimienta de cayena con agua de 6 a 12 veces por día, así también como un té de hierbas laxante.

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10. Mo´Nique: La comediante ganadora de un Oscar, recientemente adelgazó 25 kilos haciendo ejercicio cinco veces a la semana. Entre estos ejercicios se incluye, boxeo , levantamiento de pesas, carreras de velocidad, flexiones de brazos y ejercicios de fútbol americano.

Como puedes ver, estos métodos para bajar de peso rápido son realmente efectivos, aunque el sacrificio que impliquen sea a veces mucho mayor al que estamos dispuestos a soportar. Es por eso que no es recomendable para todas las personas.

Así que, ¿estarías dispuesta a realizar estos ejercicios y dietas con tal de perder peso en poco tiempo?

Trucos para bajar de peso rápidamente

 

1Incluye en tu dieta frutas que te ayuden a quemar grasa

La piña es el alimento por excelencia que ayuda a quemar la grasa no deseada en nuestro cuerpo, pues su alto contenido de fibra disuelve las grasas y elimina las toxinas del organismo.

Combina la piña papaya que es un excelente aliado para la función digestiva en general.

Otros alimentos que te ayudarán a mantener a raya los kilos demás son el melón y la sandía, pues el alto contenido de agua en estas frutas actuará como diurético, eliminando el exceso de peso con rapidez.

Finalmente tenemos el amigo ácido por excelencia que es el limón, que además de brindar múltiples beneficios en otros aspectos lo podemos consumir en ayunas.

Es bueno también en forma de té combinado con jarabe de arce y pimienta de cayena, que fue lo que hizo Beyoncé para tener la silueta espectacular de la película Dreamgirls.

Eso sí, te sugerimos que consumas estos alimentos hasta el mediodía, pues en las horas del mediodía y la noche, los azúcares de frutas no pueden ser metabolizados por tu cuerpo.

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2Realiza intensas rutinas de ejercicio

Lo aconsejable es que dediques al ejercicio 30 minutos al día, pues es a partir de ese tiempo que se quema la grasa del cuerpo a través de la actividad física.

Ejercicios como el Zumba Fitness, los ejercicios de Tracy Anderson, y el Crossfit se caracterizan por ser rutinas intensas, que además de quemar grasas, ayudan a ejercitar los músculos tonificándolos, mientras eliminan las toxinas del cuerpo a través del sudor.

Para mantener su figura, Jennifer López realiza rutinas de ejercicios basados en artes marciales israelíes, por lo que ninguna rutina de ejercicios es descartable.

3Come alimentos con alto contenido proteico

Alimentos ricos en fibra como las galletas de avena y cereales son esenciales para perder peso rápidamente.

Consume ensaladas dos veces al día, todos los días, únicamente con un carbohidrato o una proteína, y nunca combines carbohidratos con proteínas.

4Consume el agua necesaria

Prueba consumiendo un vaso de agua lleno ni bien te despiertas y antes de cada comida bebe uno también.

De esta manera podrás ingerir la cantidad necesaria de agua por día para que tu cuerpo funcione de forma correcta y sin generar ningún tipo de desorden en el organismo.

Este consumo de agua ayudará no solo a eliminar las grasas y toxinas, sino que generará en ti la sensación de llenura que necesitas para evitar comer los tentadores “bocaditos” que te hacen pecar y engordar.

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5Aspectos adicionales a considerar

Lo ideal para perder peso rápidamente, es implementar todas estas técnicas de manera coordinada para conseguir los resultados deseados en corto tiempo, tomando en cuenta el sacrificio que implica el realizar estas actividades.

No todas las personas pierden peso al mismo ritmo, y no todos los tratamientos funcionan de la misma forma, pero de igual modo, no está demás motivarnos para poder alcanzar nuestro objetivo, claro está, sin someter a tu organismo a excesos innecesarios.

¿Estás dispuesta a hacerlo?  

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