Ejercicios para brazos flácidos, la solución definitiva

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Extensión del tríceps con elástico

triceps2 Repeticiones: 15 cada brazo

Beneficios: este ejercicio ayuda a afirmar y definir los brazos sin la necesidad de utilizar ningún equipo caro o gimnasio.

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Como hacerlo: Sostén un extremo del elástico con tu mano derecha por encima de tu cabeza. Ahora agarra el otro extremo de la banda elástica con tu mano izquierda  por detrás de su espalda. Tira hacia arriba con tu mano derecha, siempre manteniendo tu codo pegado a la parte lateral de su cabeza. Cuando tu brazo derecho quede recto, vuelve lentamente a la posición inicial y repítelo.