Ejercicios para brazos flácidos, la solución definitiva

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Lagartijas con brazos cerrados

triceps3 Repeticiones: 15

Beneficios: No necesitaras ningún tipo de elementos.

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Como hacerlo: Arrodíllate con las palmas apoyadas en el suelo delante del cuerpo, las palmas necesitan estar lo mas pegadas posibles. Manteniendo tu espalda recta, levanta tus pies, dejando el peso de tu cuerpo en tus manos. Baja tu cuerpo lentamente hacia el suelo manteniendo los codos cerca de del torso. Una vez que tu cuerpo este casi tocando el suelo, levántalo hasta llegar a la posición inicial.

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