Ejercicios para quitar la celulitis super efectivos

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Vuelos interiores

eliminar la celulitis en tus piernas

Figura A:

  • Acuéstate sobre el lado derecho de tu cuerpo, con el rodillo enfrente tuyo.
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Figura B:

  • Deja que tu cabeza descanse en tu brazo derecho. Apoya tus pantorrillas en el rodillo, formando un ángulo de 90 grados con tus muslos.

Figura C:

  • Rueda tu cuerpo en dirección al rodillo, de manera que tu rodilla se adelante 2 centímetros a este. Luego,  estira tu pie izquierdo de manera de que quede perpendicular a tu cuerpo.
  • Finalmente lleva tu pie arriba, procurando mover el rodillo un poco hacia adentro para lograr un mejor apoyo.
  • Realiza 3 series de 8-10 repeticiones cada pierna.