Errores en tu alimentación ¡Solucionalos!

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Mujer dudando

La buena alimentación es la clave para mantenernos sanos y prevenir enfermedades, sin embargo, es probable que cometamos algunos errores frecuentes que obstaculizan nuestro bienestar, por ende, es importante evaluar la manera en que comemos y hacer cambios de ser necesario.

El primer error que cometemos es que los alimentos crudos y frescos por los cocidos, sin comer productos vivos o crudos no es posible estar sano, debido a que la mayor cantidad de nutrientes de ellos son aprovechados por el cuerpo cuando están frescos.

Alimentos cocidosLa cocción de los alimentos hace cesar la vida de las células que los forman, destruyendo muchas sustancias químicas que reducen el valor nutritivo, preventivo y curativo de los alimentos. Al comer de tres a cinco piezas de fruta y un plato de ensalada fresca, solucionaremos este error.

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