Errores en tu alimentación ¡Solucionalos!

1490

Solemos sustituir alimentos naturales por los elaborados, la elaboración industrial de alimentos como galletas, aceites, conservas y alimentos pre cocidos, suelen tener aditivos y sustancias peligrosas para la salud. Procura solucionarlo evitando su consumo y reemplazarlos por alimentos frescos y naturales.Galletas

Prolongar el periodo de conservación refinándolos disminuye su valor nutritivo y los pre cocidos contienen exceso de sal, grasas saturadas y azúcar en algunas ocasiones.

loading...

La sustitución de cereales y harinas integrales por refinadas, los cereales y productos refinados carecen de germen del salvado que forman parte del grano. Todos ellos tienen menos fibra, minerales y vitaminas, además de que su textura es más blanda, por ello, aumenta el consumo de alimentos integrales, cereales, harinas, pan y pasta.