Errores en tu alimentación ¡Solucionalos!

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Al consumir sal en exceso, favoreces la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, estomacales, osteoporosis, cáncer  y cálculos renales, es más sano que utilices especias para cocinar como sustitutas de la sal.

CarneLas proteínas de origen animal, la carne y sus derivados han pasado de ser esporádico a un alimento de uso diario, estas son en general de mayor valor biológico que los vegetales. Sin embargo, existen sospechas de que favorecen enfermedades cardiovasculares, la artritis reumatoide, la diabetes y el cáncer, puedes sustituirlas por un consumo mayor de legumbres y cereales.

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La insuficiencia de fibra, causa estreñimiento, aumento de nivel de colesterol y diverticulosis, los alimentos refinados suelen disminuir el contenido de fibra, por ello, es mejor consumir cereales integrales, legumbres, frutas y hortalizas.