Errores en tu alimentación ¡Solucionalos!

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El exceso de frituras, es otro error común que cometemos, un aumento de las grasas trans que a la larga aumentarán los niveles de colesterol, obesidad, diabetes y problemas vasculocerebrales, comienza a sustituirlos por alimentos a la plancha o al vapor.Fritura

Los contaminantes químicos y microorganismos se encuentran en los alimentos en exceso debido a la presencia de pesticidas, insecticidas y otros productos de abono agrícola, lavar correctamente frutas y verduras antes de consumirlas y pelarlas o consumir alimentos ecológicos es la manera más acertada de evitarla.

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A través de estos consejos puedes lograr mejorar tanto tu salud y prolongar tus años de vida, siempre acompañando la alimentación con ejercicios y una hidratación adecuada, logrando así verte y sentirte bien.