6 formas de hacer que el tiempo vuele cuando te estás ejercitando

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La mayoría de nosotras estamos propensas a aburrirnos fácilmente, especialmente cuando se trata de un entrenamiento.

Por esa razón hemos decidido compartir algunos pocos tips de cómo puedes mezclar las cosas un poco y hacer que el tiempo vuele mientras te estás preparando para tu dosis diaria de ejercicio.

Vamos a enfrentarlo – ejercitarse puede ser algo molesto.

Todas sabemos que tenemos que hacerlo, pero algunas veces nos falta la motivación.

Es demasiado sencillo entrar en una rutina y aburrirse de ellas.

La clave para mantener algo de entusiasmo con respecto al ejercicio es el cambiar un poco las cosas de manera que ni siquiera notes que el tiempo está pasando.

Hemos recopilado una lista de formas de distraerte y mantenerte entretenida mientras te estás ejercitando de forma que termines con tu entrenamiento antes de que te des cuenta.

1Haz una caminata urbana

Muchas ciudades tienen caminatas guiadas a través de partes interesantes e históricas de la ciudad.

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Desde las escaleras escondidas en Los Ángeles, hasta los tours de caminata de los muchos vecindarios de San Francisco, hasta los avistamientos históricos de Asheville – las probabilidades son que un tour guiado sea en un área cerca de ti que no sabías que existía.

¿No puedes encontrar uno? Crea uno propio

Conoce tu ciudad de una forma en la que nunca lo hayas hecho.

Crea un grupo de Facebook y publica tu aventura online de manera que otros en tu área puedan disfrutar tu ciudad desde tu perspectiva única.

Es un turista en tu propia ciudad – el tiempo pasará volando cuando realmente te permitas a ti misma explorar un poco.

2Lleva el gimnasio afuera

Cuando el clima lo permita, no te quedes en casa – lleva tu entrenamiento a un parque.

Bien sea yoga, entrenamiento de pesas (con pesas rusas y bandas de resistencia se hace más sencillo), o cardio, dirígete a un parque local y respira el aire fresco.

Tal vez incluso inspires a alguien más con tu ejemplo a tratar un entrenamiento similar.

Muchos parques tienen gimnasios al aire libre o parques de ejercicio de los que puedes sacar ventaja.

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De hecho, puedes incluso probar un entrenamiento en un parque de juegos.

El levantamiento de tu espíritu por estar en la naturaleza hará que el tiempo pase rápidamente.

3Haz que sea una cita

¿Estás soltera?

¡Encuentra la forma de convertir tu entrenamiento en una cita!

Si el acondicionamiento físico es importante para ti, ¿Por qué no compartir ese valor con cualquier pareja potencial?

Hacer actividad física y sudar juntos es algo sexy – es en serio.

Alquilen unas bicicletas y salgan a dar un pase, el conocerse uno al otro mientas hablan y caminan, le sube un nivel al romance y pueden empacar un picnic para compartir.

¿Estás en una relación?

Motívense uno al otro a hacer citas para ejercitarse juntos.

Pasar tiempo de calidad con tu ser amado mientras promueven la salud uno del otro es una forma sexy de hacer que tu entrenamiento pase rápido.

4Usa tu teléfono

Ok, todos hemos oído acerca de que somos muy adictos a nuestros teléfonos (y otros teléfonos móviles)

Pero puedes en realidad usar tu teléfono para que el tiempo pase rápidamente mientras te estás ejercitando.

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Hay numerosas aplicaciones que ayudan a que obtengas lo mejor de tu entrenamiento.

¿Te gusta un poco de competencia?

La aplicación Fitocracy te proporcionará desafíos para ti y para tus amigos que pueden superar.

La aplicación FitMuses es única y recrea la experiencia que tienes cuando te ejercitas con tu amiga.

Todos sabemos que un entrenamiento vuela cuando estamos escuchando a nuestras amigas compartir las mejores historias con nosotras, y FitMuses es una amiga portable que puedes llevar contigo a todos lados, en cualquier momento.

¿Te gustan los zombis?

Entonces prueba la aplicación Zombie, Run!

Y ve si puedes sobrevivir a un apocalipsis zombi.

5Trae contigo tu perro o uno prestado

Caminar un perro es una forma genial de pasar el tiempo mientras haces algo de movimiento físico.

Ver su alegría mientras exploran el vecindario es algo contagioso.

Si no tienes un perro, ¡no te preocupes!

¿Sabías que muchos refugios de animales están buscando voluntarios para que salgan a caminar con sus perros?

Los paseadores voluntarios de perros les proporcionan ejercicio diario, afecto y socialización a los perros confinados que necesitan permanecer saludables, felices y adoptables.

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Así que no solo estarás haciendo que el tiempo vuele con tu amiguito de cuatro patas, sino que también estas ayudando a los perros sin hogar a que obtengan el ejercicio que necesitan y se merecen.

¡Ganancia para todos!

6Lista de reproducción sorpresa

Muchas de nosotras escuchamos música mientras nos ejercitamos para sumergirnos en los sonidos y en el ritmo.

Pero algunas veces nos acostumbramos tanto a nuestra música que comenzamos a hacernos conscientes del tiempo y exactamente que tanto tiempo hemos estado ejercitándonos.

Así que ¿Por qué no cambiar la lista de música con un amigo?

Las listas de reproducción deben exceder tu tiempo de entrenamiento planeado así que si realmente no quieres una canción, puedes saltarla y todavía tendrás tiempo suficiente para llenar el tiempo que has establecido para tu entrenamiento.

No saber que esperar, y escuchar canciones que amas que ni siquiera sabías que existían, definitivamente te distraerá de contar los minutos de tu entrenamiento.

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