15 secretos para quemar más grasa

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Quemar más grasa

Dile no a la dieta

La dieta saludable para la mujer no se trata de no comer sino de comer más, más alimentos ricos en nutrientes que no contengan calorías y que te mantengan llena todo el día.

Este es un paso importante ya que la restricción de alimentos afectará negativamente el metabolismo el cual envía una señal al cuerpo diciendo “muero de hambre” y el éste al disminuir la tasa metabólica recurre a las reservas de energía existente para calmar el apetito.

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Algo peor que podría llegar a suceder si sigues una dieta inadecuada será que el cuerpo comenzará a quemar el tejido muscular que simplemente le da a la gordura mayor ventaja por la grasa visceral; cuando esto sucede el metabolismo se ralentiza aún mas y la grasa se afirma en una zona determinada.

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