Remedios caseros para aliviar el dolor menstrual

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Evita estos alimentos durante la menstruación:

Durante tu periodo menstrual, lo mejor que puedes hacer es evitar comidas que causen pesadez y retención de líquidos. Tales como

  • Comidas grasosas
  • Alcohol
  • Bebidas Carbonatadas (como sodas y refrescos).

Recuerda, Evitar la cafeína

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Evitar el consumo de café durante tu periodo menstrual te ayudara a aliviar los calambres, yespamos producto de tu menstruación aunado al hecho de aliviar la tensión producto del estado de tu cuerpo durante esos días.

Así que reconsidera el tomar una tasa de café o te procesado por la mañana, así como el tomar sodas o comer chocolate y cámbialos por café descafeinado, infusiones naturales de menta, jengibre o limón y si necesitas algo para endulzarte el día prueba comer fresas o moras (son la mejor opción para sustituir el chocolate)

¡Coméntanos si te fueron de utilidad estos increíbles consejos caseros!