Los 11 mejores alimentos ricos en proteínas para bajar de peso

4919

Mantequilla de Maní

2 cucharadas= 8 gramos de proteína

Comer mantequilla de maní es tal vez la forma más fácil (y deliciosa) de subir la cantidad de proteína saludable en tu dieta.

loading...

Mantequilla de ManíPuedes añadir mantequilla de maní a varias cosas (wraps, sándwich, vegetales, etc.) pero para aquellas que tienen poco tiempo para preparar comidas saludables, simplemente con añadir una pequeña cantidad a una rebanada de manzana o a un tallo de apio te dará una grandísima cantidad de 16 onzas de proteína saludable para el día.

La mayoría de las personas consideran la mantequilla de maní como una opción para un desayuno o como merienda solamente, y por supuesto, hay muchas mantequillas saludables de frutos secos crudos para elegir, incluyendo de almendra, nueces de macadamia y maní crudo para untar.

Quizás te interese: Desayuno ideal para adelgazar

Me gusta incorporar más proteína a mis sofritos de vegetales mezclando una cucharada de mantequilla de almendras, con un jugo de limón fresco, un toque de vinagre balsámico, y jengibre rallado para lograr un decorado cremoso para el arroz.