Los 11 mejores alimentos ricos en proteínas para bajar de peso

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Habichuelas cocidas

Una media taza de habichuelas cocidas te dará la misma cantidad de proteína que una onza de queso o de pollo.

Si estás buscando añadir más variedad a tu dieta, mientras mantienes alto tu consumo de proteínas, considera añadir una pequeña taza de habichuelas a tu almuerzo o cena unos pocos días a la semana.

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FrijolesLas buenas noticias acerca de los frijoles, como las habichuelas, es que pueden ser añadidos fácilmente a las sopas, estofados, guisos, y salsas sin que los adultos o niños adversos a los vegetales se den cuenta de que están allí mezclados.

Por suerte, los frijoles toman y absorben otras especias y sabores para mezclarse a escondidas.

Además, los frijoles son altos en fibra, lo que significa que ayudarán a mantenerte llena por más tiempo y facilitar la digestión.