Alimentos saludables para el corazón

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El chocolate negro, por su contenido de flavonoides con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, equilibrando los niveles de azúcar en sangre y de colesterol.

La naranja que contiene flavonomas, ayuda a reducir el colesterol malo y aumenta los niveles del bueno, ricas en antioxidantes vitaminas C y B.

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Pimentón rojoEl pimentón rojo, contiene grandes cantidades de vitaminas A y D, al igual que los de otros colores, pero el rojo además contiene vitaminas del grupo B, ayudando con el flujo de sangre y el colesterol.

Las espinacas contiene co-enzima Q-10,  que suministra energía a las células musculares y disminuye los niveles de colesterol, son ricas en potasio, remueven toxinas, ácido fólico y otros antioxidantes.