Alimentos saludables para el corazón

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FrijolesDebido a que son una excelente fuente de fibra, grasas saludables y son ricos en vitaminas del grupo B, los frijoles debes incluirlos en tus comidas.

Luego de conocer la lista de alimentos, podrás ser consciente de que un plato de comida que ayude a la salud de tu organismo y principalmente de tu corazón, debe estar compuesto de vegetales y frutas, poniendo interés  en el consumo de fibra.

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Limita el consumo de grasas no saludables como las trans y saturadas, así como consumir sal. Aunque estos alimentos no sean la cura definitiva para este tipo de enfermedades, verás que te ayudarán a sentirte mejor.