Ejercicios para quitar la celulitis super efectivos

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Tijeras de espalda para muslos

ejercicios para eliminar celulitis

Figura A:

  • Con tu torso en el piso, acomoda el rodillo debajo de la parte alta de tus muslos (justo en la parte en donde tu cola se junta con tus muslos) y extiende tus piernas.
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Figura B:

  • Lentamente junta las piernasAhora sepáralas, como si estuvieras haciendo un ángel en la nieve.
  • Realiza entre 8 y 10 repeticiones. Descansa y toma dos respiros profundos. Luego mueve el rodillo hasta la parte media de tus muslos y realiza 8-10 repeticiones mas.
  • Descansa durante unos segundos y finalmente baja el rodillo hasta que se encuentre casi a la altura de las rodillas. En esta posición vuelve a realizar 8-10 repeticiones.
  • Todo este ejercicio debería llevarte entre 4 y 5 minutos.

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