Pasos para aceptar y amar tu cuerpo

62

Solo escribe “mujer”, “cuerpo” y “belleza” en el buscador y encontrarás una gran cantidad de artículos que representan estándares no realistas del “cuerpo perfecto”.

Esos estándares influencian negativamente nuestra imagen corporal resultando en que más de un 80% de las mujeres no se sientan satisfechas con tu apariencia y sientan la urgencia de cambiar su cuerpo.

A la edad de los trece, más de un 50% de las chicas están infelices con su cuerpo. A la edad de diecisiete, este porcentaje se ha ido hasta más de un 78%, es una observación impactante.

Por años, mi vida estuvo llena con el contar calorías, antojos, agotarme hasta el cansancio en el gimnasio haciendo entrenamientos locos y teniendo pensamientos negativos acerca de mi cuerpo.

Tendemos a creer que cambiar nuestro cuerpo hará que nos sintamos mejor, pero sin importar que tan cerca estés de los estándares de belleza establecidos por la sociedad, los sentimientos positivos serán efímeros y resultarán en que vas a querer cambiar algo más.

Queridas amigas: El odiar tu cuerpo nunca te llevará tan lejos como lo hará el amar y aceptar tu cuerpo.

Bien sea que tu cuerpo es una talla cero o una talla veinte, amar tu cuerpo se basa en cambiar la imagen de tu cuerpo, en vez de cambiar su apariencia.

La imagen de tu cuerpo es la forma en la que percibes tu cuerpo y cómo crees que otros lo perciben.

Se relaciona con los sentimientos acerca de él y el sentido de sentirse conectada con tu cuerpo. La imagen corporal se basa en el centro de la autoestima y la confianza propia.

Bien sea que te estés recuperando de un desorden alimenticio o no, desarrollar una imagen corporal positiva y amar tu cuerpo de la forma en que es, es crucial para tu felicidad.

Quizás te interese: Cómo prevenir lesiones mientras practicas el Pole Dance

Dejar ir los estándares no realistas de belleza abre la puerta a nutrir y amar tu cuerpo.

Sin embargo, el amor corporal es un camino difícil, especialmente cuando has estado odiando y criticando tu cuerpo por tanto tiempo. Requiere paciencia e inversión.

Sentir la urgencia de cambiar la apariencia de tu cuerpo significa insatisfacción por la forma en cómo se ve.

¿Cómo puedes vencer esta imagen corporal negativa y comenzar a amar tu cuerpo?

Perdona tu cuerpo

“La única forma de salir del laberinto del sufrimiento es perdonando” – John Green

Cuando pasas años de tu vida tratando de cambiar la apariencia de tu cuerpo y criticando la forma en cómo se ve, probablemente no lo trataste de forma amable.

Vamos a aceptarlo, el cuerpo perfecto no existe.

Los estándares no realistas creados por los medios y la sociedad no están representando ningún tipo de belleza. Están diseñados para vender.

Cuando te sientas mal acerca de ti misma, es cuando es más probable que compres sus productos.

Quizás te interese: 10 pasos sencillos para obtener cejas perfectas usando una hojilla

Si quieres amar tu cuerpo, debes comenzar por perdonarlo por no ser perfecto.

Enfócate en las funciones maravillosas de tu cuerpo

Sin importar todo por lo que tu cuerpo haya pasado, todavía funciona.

Adentro, hay millones de sistemas microscópicos trabajando sin que te des cuenta. Tu cuerpo es una creación única e increíble.

Entonces, en vez de obsesionarte por como se ve, puedes enfocarte en los beneficios que te da.

Te ayudará a que veas las consecuencias negativas de los comportamientos destructivos.

Hazte amiga de tu cuerpo

Coloca cada sentimiento negativo a un lado y escribe cada aspecto positivo de tu cuerpo.

Piensa acerca de las cosas que tu cuerpo hace por ti cada uno de los días y lo que puedes hacer con eso.

Una vez que hagas esto, vas a darte cuenta de que tu cuerpo no es algo tan malo. No necesitas amarlo todavía, pero puedes hacerte su amiga.

Quizás te interese: Cómo hacer que los ojos color avellana resalten

Considera tu cuerpo como tu compañero, con quien vas a trabajar juntos para cumplir tus sueños.

Acepta tu cuerpo

Amar tu cuerpo toma tiempo y no sucede de la noche a la mañana. Una vez que te hagas su amiga y te des cuenta de los beneficios de tu cuerpo, puedes comenzar a aceptarlo.

Mírate en el espejo sin juzgarte. Esto no significa que tus críticas internas no hablarán.

Sin embargo, tienes la decisión de silenciar esas voces al no escucharlas y decidir ser amable con tu cuerpo.

Aprecia tu cuerpo

Una vez que has aceptado tu cuerpo de la forma como es, puedes comenzar a aprender a apreciarlo.

No necesitas celebrar todavía, solo ser agradecida con cada aspecto de él.

Quizás te interese: Como hacer que tus cejas sean más gruesas con maquillaje

Cuando los pensamientos negativos surjan puedes decirte a ti misma “Soy valiosa y no importa de qué tamaño” y “Mi belleza no depende de la forma en cómo se ve mi cuerpo.”

Piensa acerca de tus pasiones y los sueños que quieres cumplir y el rol que tu cuerpo juega en la realización de esos sueños.



Compartir