15 secretos para quemar más grasa

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Beba café o té

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, sus efectos pueden provocar una aceleración del metabolismo entre un 5 a 8 % de quema de aproximadamente 98 a 174 calorías al día.

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Una taza de té elaborado puede aumentar tu metabolismo en un 12% según estudios japoneses. Los investigadores creen que los antioxidantes llamados catequinas en el té dan el impulso.