La rutina para marcar el abdomen más efectiva

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rutina para ejercitar el abdomen

Remo inclinado

Trabaja: glúteos, muslos, torso y la espalda alta

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Asegura uno de los extremos de la banda elástica debajo de tu pie izquierdo, sosteniendo el otro extremo con tu mano derecha. Da una paso atrás con tu pie derecho y flexiona tu pierna izquierda hasta que tus muslos queden casi paralelos al piso. Acera tu mano derecha a tu canilla izquierda y a continuación tira del elástica hasta pasar tu torso. Continua por 30 segundos y luego repite con el lado opuesto por otros 30 segundos.

Puedes hacerlo más sencillo tomando el elástico cerca de donde termina para reducir su resistencia.

Recuerda que esta rutina debe estar acompañada por una dieta adecuada que te ayude a deshacerte de esa grasa de más.

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