Aprende a sustituir alimentos saludables costosos

2225

Esparragos

Los espárragos, son fuente de ácido fólico, actúan como diurético ligero por su alto contenido de potasio y asparagina, contiene vitaminas B que respaldan la función cerebral, diuréticos, ayudan a mejorar el tránsito intestinal, son escasos en hidratos de carbono , por lo que su consumo en diabéticos es favorable.

loading...

El alimento con el que puedes sustituir los espárragos, es la alcachofa, al igual que estos, contiene potasio, reduce el colesterol alto, es un excelente depurativo para nuestro organismo, es muy utilizada en dietas, ya que tiene diversas propiedades que colaboran con la digestión, ayudando con  la pérdida de peso; es diurética y depurativa para los riñones.