Aprende a sustituir alimentos saludables costosos

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Semillas de chía

De igual manera, las almendras tienen un sustituto tan delicioso como ellas, el maní, no solo porque es más económico, sino porque sus propiedades son similares, contienen altos valores de grasas buenas, antioxidantes, fibra saludable para el corazón y sistema digestivo, también ayudan a bajar de peso y  prevenir enfermedades cardíacas.

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Otro alimento que puedes sustituir es la chía, la cual proporciona calcio, proteínas, ácidos grasos omega 3 de origen vegetal, fibra y antioxidantes, del mismo modo que la linaza nos los proporciona.