8 Tips para levantarse temprano con energía

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Lávate la Cara con Agua Fría

¡Es un truco viejo pero funciona!

De acuerdo con un estudio realizado en el 2003 se encontró que las personas que se lavan la cara después de una siesta se sienten menos cansadas y con menos somnolencia, gracias a que el agua fría hace que tu cuerpo reaccione mandando una instintiva descarga de adrenalina explica el Dr. Westwood.

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Sin embargo, él advierte que si para despertarte alguien debe arrojarte un balde de agua fría cada día es posible que tengas un problema más serio con el sueño que deba ser tratado con un especialista.